あらゆる依存を断ち切った結果
皆様こんばんは。
人は何かしらに依存する生き物です。
私もそうでした。恋愛や結婚、お買い物に食べ物、喫煙、アルコール、摂食障害…
身近にあるあらゆるものが依存対象となっていました。
最終的にあらゆる依存を断ち切って、それでも脳はまだ強い刺激を求めている事はとてもよくわかるので、その刺激は、不適切なものから適切なものへと置き換えています。
愚痴を吐いたり悪口を言ったり、よくよく考えずに言葉を発してしまうことのないように注意を払いながら日常を生きると、時間があっという間に過ぎるのです。(びっくりしますよ‼️)
それから自分が話すのをやめてひたすら傾聴する事で色々見えなかったものが見えてきます。
勉強や課題を自分に与えて、達成出来た時の達成感❣️
誰かの力になれた時に成長した自分に嬉しくなったり照れ臭くなったり、
現代社会では不健全な依存が沢山存在していますから、とにかく避けていく事がこれからの時代に必要なスキルです。
そこで私はあまり強い刺激を取らないのですが、1番害が無さそうな強炭酸の刺激で満足しています🤭
皆様が幸福でありますように❤️
Office Assistance
都筑裕子